Podložka na cvičení je užitečná pro spoustu různých cviků a typů cvičení. Od klasického protahování, přes pilates třeba až po jógu. Můžete si koupit jednu univerzální, avšak existují různé typy a některé jsou pro jisté typy vhodnější než jiné.
Karimatky na cvičení se na první pohled mohou zdát jako zbytečnost. Proč si pořizovat karimatku, když máte doma koberec? Karimatka funguje jako tepelná izolace, takže svaly zbytečně neprochládají. Kromě toho vám na ní nebudou tolik prokluzovat nohy jako na jiném typu povrchu. Při cvičení naboso na zemi navíc může docházet k nadměrné zátěži kloubů, karimatka zafunguje jako tlumič dopadů. A tím se pomalu dostáváme k jednotlivým typům karimatek.
Na co byste se měli dívat při výběru?
Hledáte karimatky na cvičení, které je spíš dynamičtější? Pak budete potřebovat takovou, co zvládne tlumit dopady a nebude vám to na ní klouzat. Podložka na jemnou jógu či pilates potřebuje poskytovat stabilitu a měla by izolovat. Může být tenčí, aby podpořila kontakt končetin se zemí.
Pokud jde o materiál, můžete sáhnout po podložce z umělých materiálů, která bude daleko odolnější, nebo po něčem přírodním. Vyrábí se například korkové podložky. Ty si ale snadno nesbalíte a nevezmete s sebou na hodinu jógy. Pro každého je prostě vhodný jiný kus, právě proto je na trhu tolik variant.
Tip: Plánujete cvičit venku? Volte světlejší barvu karimatky, protože ty tmavé se na slunci hodně zahřívají a pálí.
Co jsou jógamatky?
Už zřejmě chápete, že pro různé typy cvičení je potřeba vybírat konkrétní typ karimatky s ohledem na tloušťku, měkkost atd. Někdy se na trhu setkáte i se speciálním typem podložek zvaných jógamatky. Jsou určené na jógu, obvykle jsou tedy tenké, lehce sbalitelné, přilnavé a protiskluzové. Neznamená to ale, že byste na nich nemohli cvičit nic jiného.
Podívejte se na karimatky na cvičení na webu kocksport.cz a vyberte si tu svou.
